Настраиваемся на общеполезный труд

Если уж мы после выходных входим в рабочий процесс долго и трудно, то что говорить об отпуске. Вот, только закончились новогодние праздники. 10 дней безделья сделали нас не совсем хорошими и добросовестными работниками. Перед Новым годом и Рождеством кто-то представлял себе, как он, наконец, расслабится и получит удовольствие от праздности, кто-то загадывал умчаться из русской зимы в дальние теплые страны.

Все это у нас получилось, а вот войти в ритм суровых будней многим до сих пор не удалось. Это нормально – говорят психологи. После расслабления организму человека нужно привыкать к смене деятельности. Но, к счастью, этот процесс можно облегчить.

Понятие «постотпускного синдрома» психологи определяют как нежелание резкой смены обстановки с благоприятной для организма на регламентированную. Это тяжело, приводит зачастую к стрессам, раздражительности, депрессивным состояниям, головным болям и скачкам давления. Комфортно вернуться в рабочий ритм могут только около 60 процентов офисных сотрудников.
Для того чтобы постотпускной синдром вас не накрыл с головой, придерживайтесь элементарных правил поведения.

Исследования кадровых агентств говорят о том, что с понедельника работать тяжелее, чем с середины недели. Возьмите отпуск, чтобы работа после него началась в среду или четверг. Два-три дня поработаете, два дня отдохнете и войдете в работу без ущерба для здоровья.

Прилетев из дальних стран или просто с чувством провалявшись на диване все отпускное время, не стремитесь в последний день перед работой переделать кучу домашних дел, да еще и с запасом, как многие любят. Лучше в последний день распланируйте ближайшие две рабочие недели и выходные так, чтобы распределить накопившееся согласно вашему состоянию. Пусть что-то вы сделаете не совсем вовремя, зато о психологическом здоровье и нервах не придется беспокоиться.

Отправляясь в другие страны с другими климатическими условиями или просто в другой город, постарайтесь вернуться домой за два-три дня до возвращения в офисные будни. За это время организм адаптируется, и вы сможете более комфортно справляться с возложенными на вас обязанностями.

После отпуска подумайте о том, за что вы любите свою работу. Она приносит вам средства для того, чтобы вы смогли отдохнуть. Чем не аргумент, который позволит вам смириться с выходом в душный офис после родного дивана? А еще у вас есть подруги на работе, может быть, молодой человек или девушка, которые вам нравятся. А может, вы просто любите свою работу, и это уж точно позволит вам справиться с депрессией после отпуска.
Подготовьтесь к первому рабочему дню. Поваляетесь в ванной, постарайтесь выспаться, приготовьте себе вкусный завтрак, подберите удобную и красивую одежду, которая будет соответствовать вашему отдохнувшему образу. И не в коем случае не обращайте внимание на досадные мелочи, как то сбежавший кофе или мороз в 30 градусов…

И вот настал первый рабочий день. Не знаете, куда бежать от количества свалившихся на голову задач? Никуда бежать не нужно, а, тем более, паниковать. В помощь вам – план действий с расстановкой приоритетов. И не старайтесь объять необъятное, ведь работа после отпуска только началась.

Вас вынуждают принимать сложные и ответственные решения. Что ж, если кому-то не терпится, то примите, но лучше подождите. Не войдя в ритм рутины, вы не сможете взвешенно подойти к сложному вопросу. Лучше оглядитесь, узнайте последние новости, быть может, они как раз и позволят вам переложить ответственность на плечи коллег. Два-три дня в запасе у вас есть всегда, ведь вы же об этом знаете.

Говорят, что отдых замедляет мыслительные процессы. Ощущаете, что сложно решать задачи, которые решались до отпуска в секунду? Не расстраивайтесь. Начните с малого и легкого, в дальнейшем все встанет на свои места.

На работе постарайтесь первое время придерживаться правильного питания. Овощи, фрукты, витамины позволят вам быстрее войти в рабочий ритм.
И обязательно найдите время, чтобы рассказать коллегам, чем вы занимались в отпускной период. Покажите фотографии, а заодно и получите положительные эмоции от восторженных отзывов, как вы прекрасно выглядите.

Кадровый центр "ТРИУМФ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 17:56 22.03.2017 Specfactor.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Несколько советов собирающимся облицевать дом натуральным камнем

Несколько советов собирающимся облицевать дом...


Строительство фонтанов с применением камня Фонтан из камня – настоящий символ гармонии в Вашем саду, сочетание двух стихий – воды и камня, – течения времени и того, что ему не подвластно. Украш...


Покупаем детскую мебель: как правильно подобрать кроватку?

Покупаем детскую мебель: как правильно подобр...


К покупке детской кроватки нужно подойти со всей ответственностью, потому что от того, насколько комфортно и безопасно спальное место, будет зависеть полноценный, спокойный малыша и, следовательно, ег...


Капризный ребенок, что делать?

Капризный ребенок, что делать?


Каждый родитель знает, что любой, даже самый спокойный и послушный ребенок может закапризничать, заныть, заупрямиться и испортить настроение всем окружающим. Читатели МирСоветов знают, что есть дети, ...


Структурированная вода

Структурированная вода


Мы все привыкли воспринимать воду как должное, забывая, что это уникальный элемент, без которого не было бы жизни на нашей планете. Каждый день мы используем воду для повседневных нужд и не задумываем...


Сколько стоит регистрация товарного знака?

Сколько стоит регистрация товарного знака?


Без товарного знака (его еще называют торговой маркой) ни один мало-мальски современный бизнес невозможен! Когда до руководства компании доходит эта очевидная мысль, неизбежно возникает вопрос: "...


Встраиваемая бытовая техника.  Аристон KBT 6124 D IX.

Встраиваемая бытовая техника. Аристон KBT 61...


Как приятно, когда в доме всё лежит на своём месте, когда и в комнатах и на кухне царит чистота и порядок. Особенно на кухне. Здесь помимо чистоты и порядка подключается ещё одно условие, без которого...


Интересное

Стекольная мастерская: как именно найти надежную о

Изделия из стекла были очень популярными и много веков назад, однако никто не станет спорить с тем, что в наше время этот материал остается так же востребован, как и раньше. В современном мире из стек...

Виктор Янукович хочет запустить новый проект

24 июня в четверг Президент Украины Виктор Янукович проводил заседание в столице Совета регионов, как уведомила пресс-служба государства Украины. В начале заседания Президент Украины сообщил, что глав...

Что можно найти с помощью поисковой системы Google

У истоков: легенды и факты История возникновения и развития Google не насчитывает еще и 15 лет, но уже обросла многочисленными легендами. Согласно одной из них, название известной поисковой системы б...

Доминиканская Республика - самый вкусный кусок Кар

Самый старинный европейский город в Америке, самое большое, солёное озеро с крокодилами, самая высокая точка на Карибах ( Пик Дуартэ). Великолепные доминиканские пляжи с мелким белым песком, тёплый с...

Как приготовить банановый хлеб? Просто, вкусно и о

Один из любимейших американцами видов выпечки — banana bread (банановый хлеб), или, точнее сказать, банановый пирог, готовится из самых доступных продуктов, а с приготовлением справится даж...

Принципы шумоизоляции потолка, стен и пола в разны

Защита от посторонних звуков нужна в самых разных помещениях: спальнях, офисах, детских комнатах, домашних мастерских. Современные звукоизоляционные материалы дают возможность легко уменьшить уровень ...

Услуги сантехника в Волжском

Отсутствие горячей воды, протечки в водопроводной системе, засор канализации – всё это напрочь выбивает из ритма жизни. Неудивительно, что услуги квалифицированного сантехника высоко ценятся, и все ус...

Путь создания сайтов с помощью шаблонов

Шаблон вебсайта по своей сути - это законченный сайт. Он разработан со всей графикой и кодировкой, для того, чтобы помочь вам разместить необходимую информацию при этом не сильно разорившись – и так б...

Французский язык – отблески былого величия?

Кто из нас не слышал знаменитую поговорку о языках: «Английский язык создан для бизнеса, испанский − для общения с Богом, немецкий − для войны, а французский для любви».На французском пели...

Что делать, если ребенок отрывает вас от дел?

«Иногда кажется, что мои дети не испытывают никакого уважения к тому, что я делаю, если это не связано с ними. Чтобы я ни делала — готовила обед, накладывала макияж, разговаривала с с...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.