Настраиваемся на общеполезный труд

Если уж мы после выходных входим в рабочий процесс долго и трудно, то что говорить об отпуске. Вот, только закончились новогодние праздники. 10 дней безделья сделали нас не совсем хорошими и добросовестными работниками. Перед Новым годом и Рождеством кто-то представлял себе, как он, наконец, расслабится и получит удовольствие от праздности, кто-то загадывал умчаться из русской зимы в дальние теплые страны.

Все это у нас получилось, а вот войти в ритм суровых будней многим до сих пор не удалось. Это нормально – говорят психологи. После расслабления организму человека нужно привыкать к смене деятельности. Но, к счастью, этот процесс можно облегчить.

Понятие «постотпускного синдрома» психологи определяют как нежелание резкой смены обстановки с благоприятной для организма на регламентированную. Это тяжело, приводит зачастую к стрессам, раздражительности, депрессивным состояниям, головным болям и скачкам давления. Комфортно вернуться в рабочий ритм могут только около 60 процентов офисных сотрудников.
Для того чтобы постотпускной синдром вас не накрыл с головой, придерживайтесь элементарных правил поведения.

Исследования кадровых агентств говорят о том, что с понедельника работать тяжелее, чем с середины недели. Возьмите отпуск, чтобы работа после него началась в среду или четверг. Два-три дня поработаете, два дня отдохнете и войдете в работу без ущерба для здоровья.

Прилетев из дальних стран или просто с чувством провалявшись на диване все отпускное время, не стремитесь в последний день перед работой переделать кучу домашних дел, да еще и с запасом, как многие любят. Лучше в последний день распланируйте ближайшие две рабочие недели и выходные так, чтобы распределить накопившееся согласно вашему состоянию. Пусть что-то вы сделаете не совсем вовремя, зато о психологическом здоровье и нервах не придется беспокоиться.

Отправляясь в другие страны с другими климатическими условиями или просто в другой город, постарайтесь вернуться домой за два-три дня до возвращения в офисные будни. За это время организм адаптируется, и вы сможете более комфортно справляться с возложенными на вас обязанностями.

После отпуска подумайте о том, за что вы любите свою работу. Она приносит вам средства для того, чтобы вы смогли отдохнуть. Чем не аргумент, который позволит вам смириться с выходом в душный офис после родного дивана? А еще у вас есть подруги на работе, может быть, молодой человек или девушка, которые вам нравятся. А может, вы просто любите свою работу, и это уж точно позволит вам справиться с депрессией после отпуска.
Подготовьтесь к первому рабочему дню. Поваляетесь в ванной, постарайтесь выспаться, приготовьте себе вкусный завтрак, подберите удобную и красивую одежду, которая будет соответствовать вашему отдохнувшему образу. И не в коем случае не обращайте внимание на досадные мелочи, как то сбежавший кофе или мороз в 30 градусов…

И вот настал первый рабочий день. Не знаете, куда бежать от количества свалившихся на голову задач? Никуда бежать не нужно, а, тем более, паниковать. В помощь вам – план действий с расстановкой приоритетов. И не старайтесь объять необъятное, ведь работа после отпуска только началась.

Вас вынуждают принимать сложные и ответственные решения. Что ж, если кому-то не терпится, то примите, но лучше подождите. Не войдя в ритм рутины, вы не сможете взвешенно подойти к сложному вопросу. Лучше оглядитесь, узнайте последние новости, быть может, они как раз и позволят вам переложить ответственность на плечи коллег. Два-три дня в запасе у вас есть всегда, ведь вы же об этом знаете.

Говорят, что отдых замедляет мыслительные процессы. Ощущаете, что сложно решать задачи, которые решались до отпуска в секунду? Не расстраивайтесь. Начните с малого и легкого, в дальнейшем все встанет на свои места.

На работе постарайтесь первое время придерживаться правильного питания. Овощи, фрукты, витамины позволят вам быстрее войти в рабочий ритм.
И обязательно найдите время, чтобы рассказать коллегам, чем вы занимались в отпускной период. Покажите фотографии, а заодно и получите положительные эмоции от восторженных отзывов, как вы прекрасно выглядите.

Кадровый центр "ТРИУМФ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 17:56 22.03.2017 Specfactor.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Где жили контрабандисты?

Где жили контрабандисты?


Отправившись в поездку по окрестностям Англии, в которой насчитывается более двух тысяч деревень, можно услышать разные местные легенды, придуманные старожилами. На первый взгляд, малопримечательные д...


Создание панорам 360 и туров 360 градусов.

Создание панорам 360 и туров 360 градусов.


В этой работе, сегодня услышим в отношении производстве виртуальных путешествий и сферических панорма. Предположим, у вас есть фотоаппорат, непременно цифровой. Причем, абсолютно не имеет значения, к...


Полезные свойства сока Нони

Полезные свойства сока Нони


Сок TAHITIAN NONI™ Juice - это натуральный фруктовый напиток без дополнительных консервирующих добавок, содержащий около 150 минералов, витаминов, ферментов и т. д. Почему здоровые люди принимают Н...


Чем отличается школьное образование в США? Часть 1

Чем отличается школьное образование в США? Ча...


Как учат детей в разных странах мира, чем школы за рубежом отличаются от наших, российских? Эти вопросы интересуют многих, особенно тех, у кого дети школьного возраста. Я достаточно близко познакомил...


ВНЖ для граждан Белоруссии – легко!

ВНЖ для граждан Белоруссии – легко!


Как и всем иностранным гражданам, гражданам Белоруссии, чтобы получить статус постоянно проживающих в России и право свободно жить и легально работать в любом регионе страны по своему выбору, необходи...


Потенция

Потенция


ПОТЕНЦИЯ (лат. potentia - сила, скрытая возможность, способность): способность мужчины совершить половой акт; иногда также способность к зачатию. Слово "потенция" является широко употребительной ассим...


Познавательное

Стекольная мастерская: как именно найти надежную о

Изделия из стекла были очень популярными и много веков назад, однако никто не станет спорить с тем, что в наше время этот материал остается так же востребован, как и раньше. В современном мире из стек...

Как живёшь, приёмная семья?

Недаром говорится: «Мать — не та, что родила, а та, что воспитала!». Сколько примеров, когда взрослые люди, подчас даже имея собственных детей, решаются на мужественный шаг: при...

Вкусные рецепты: десерт"ЛАКОМКА", Хлеб н

десерт"ЛАКОМКА"желтки растереть с 1ст.сахара,до бела.,влить молоко,розмешать,добавить муку и наводяной бане,довести массу до загустения. остудить,взбить предварительно розмягчёное масло,и добавлять по...

Новые технологии в логистике и транспортной сфере

В условиях глобализации внедрение инноваций является важным фактором конкурентоспособности страны. Это справедливо для всех отраслей экономики, также и для транспортной логистики. С вступлением Росси...

Наиболее распространные в салонах красоты виды мас

В течении долгих лет люди знают о такой восхитительной вещи как массаж. Сначала его использовали исключительно в лечебных целях, данная практика пришла к нам из восточных стран, которые являются родин...

Выбор КПК, процессор и аккумулятор

Выбор КПК, даже, несмотря на относительно небольшой выбор, не так легок, как казалось бы. Споров между уже нынешними пользователями предостаточно. Мы это увидели, начав лишь со значимости экрана при в...

Варианты уникальных презентов: где приобрести свит

Смотрите на ежедневник и в ужасе осознаете, что у лучшей приятельницы скоро именины, а вы вообще не думали о подарке? Хотелось бы придумать что-нибудь удивительное и незабываемое? У нас есть для вас о...

Как стать студентом Венского университета в Австри

Для тех, кто все же решился продолжить свое пребывание на просторах свободной Европы в стенах высших учебных заведений. Речь пойдет о Венском университете.    Сертификат, подтверждающи...

А нужно ли ребенку быть отличником?

Большинство родителей школьников мечтают, чтобы их дети стали отличниками. Украшенный пятерками дневник тешит родительское самолюбие и внушает взрослым оптимизм относительно блестящего профессионально...

Продвижение сайта в поисковой системе Яндекс

Большинство российских пользователей глобальной паутины ищут информацию с помощью поисковой системы Яндекс. Оттуда на сайты приходит множество целевых посетителей. В зависимости на каком месте в Яндек...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.