Чем опасны энергетические напитки?

Раньше для того, чтобы проснуться, почувствовать прилив сил и взбодриться, мы спасались кофе, но сейчас все большее распространение приобретают готовые энергетические напитки, которые находятся в свободной продаже на каждом шагу в любом магазине или палатке.

Если изначально такие напитки позиционировались как напитки для тусовщиков, чтобы у последних хватало сил и энергии для полной отдачи себя на ночных мероприятиях, то сейчас их используют с утра до вечера. И, что самое страшное, одними из основных потребителей становятся дети.

Что в банке? Итак, давайте взглянем на этикетку и посмотрим, что же скрывается в металлической баночке.

1. Вещества, тонизирующие нервную систему (кофеин, растительные экстракты гуараны и женьшеня). 2. Углеводы — носители энергии, такие как: глюкоза, сахароза. 3. Элементы, стимулирующие обмен веществ: витамины группы В и подобные витаминам вещества, например, таурин. 4. Ароматизаторы и пищевые добавки.

Что дают? Энергетические напитки являются тонизирующими напитками, которые дают кратковременный прилив сил. Внутренние ресурсы человека мобилизуются, но всегда стоит помнить, что человеческие ресурсы небезграничны и постоянная их стимуляция может привести к печальным последствиям. Поэтому при их ежедневном употреблении можно достичь совершенно обратного результата, вместо бодрости можете заработать утомление, а также другие неприятные последствия: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, бессонница, даже может придти совсем нерадостное состояние депрессии.

Противопоказания. Все энергетические напитки имеют в своем составе кофеин или кофеинсодержащие растительные экстракты, такие как гуарана. Одна баночка такого напитка содержит порядка 90 миллиграммов кофеина — количество, равносильное чашке крепкого растворимого кофе объемом 100 миллилитров.

Кофеин и тонизирующие растительные экстракты (гурана, женьшень), по словам специалистов клиники лечебного питания РАМН, противопоказаны людям с повышенной нервной возбудимостью, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, аритмия и др. ). Также кофеин отрицательно действует и на состояние желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать обострение язвы и гастрита.

Стоит помнить, что энергетические напитки не являются источником витаминов.

Изотоники. Наряду с вышеуказанными энергетическими напитками, существуют энергетические напитки, предназначенные специально для спортсменов. Их называют изотоническими. Они не являются газированными и, в отличие от своих более вредных собратьев, не содержат бодрящих ингредиентов вроде кофеина и гуараны. В их состав входит эль-карнитин, помогающий сжигать жир и держать мышцы спортсмена в тонусе, улучшая при этом работу сердечной мышцы, а также витамины и минералы, восстанавливающие организм после физической нагрузки.

Особых противопоказаний у изотоников не имеется. Единственное — это индивидуальная непереносимость какого-либо компонента, входящего в состав такого напитка. Изотоники можно приобрести в магазинах спортивного питания, а также в спортклубах. Они бывают в виде напитков или порошков с ароматизаторами или без них. Напиток готов к употреблению сразу, порошок необходимо разбавлять водой.

Итак, ясно одно: энергетические напитки, ничего не давая организму, только заставляют его транжирить свои внутренние ресурсы. Если без этих напитков вы все-таки уже не представляете себе свое нормальное существование, то стоит хотя бы ограничить себя в их употреблении: не чаще двух раз в неделю и не больше полулитра в сутки — тогда вреда не будет.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 05:20 25.03.2017 Specfactor.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Паола. Начало новой жизни

Паола. Начало новой жизни


«Очередной унылый день стажировки» думала темнокожая Паола сидя за компьютером в офисе. С другой стороны, она была рада тому что, наконец-то, в свои 28, получила шанс проявить себя на работе. Сама мыс...


Ваш ход: самоубийство или место под Солнцем в Театре Жизни?

Ваш ход: самоубийство или место под Солнцем в...


Если вы думаете или уже решили преждевременно оставить этот мир, то напоследок внимательно прочтите эту статью, что бы потом не было так обидно. Ведь если вы приняли такое решение, то, очевидно, не зн...


Вывоз мусора и утилизация отходов: из глубины веков до наших дней

Вывоз мусора и утилизация отходов: из глубины...


Как эффективно организовать вывоз мусора? Этот вопрос уже давно задают себе люди, но пока что идеального подхода в этом деле до сих пор не найдено. Первые попытки решить проблему утилизации мусора нач...


Настраиваемся на общеполезный труд

Настраиваемся на общеполезный труд


Если уж мы после выходных входим в рабочий процесс долго и трудно, то что говорить об отпуске. Вот, только закончились новогодние праздники. 10 дней безделья сделали нас не совсем хорошими и добросове...


Каркасно щитовое строительство - экономия вашего бюджета

Каркасно щитовое строительство - экономия ваш...


Сегодня строительство домов в Туркмении не останавливается ни на день. С каждым годом появляется все больше новых зданий и сооружений. Особое внимание уделяют быстровозводимым зданиям. И это не удивит...


Как организовать свадебный пир?

Как организовать свадебный пир?


Свадебное пиршество — это один из важных моментов, когда в сборе все гости. Все, как говорили в старину, играют свадьбу… Как же устроить этот банкет? Здесь важно определиться с ...


Стоит прочесть

Полезные советы по выбору провайдера

Ежегодно посещаемость Всемирной паутины делается все более существенной. Нам нужно проверить email-сообщения, полистать свеженькие новостные статьи или зайти на свою страницу в «Одноклассниках» или «В...

AJAX - общие сведения

Развитие Сети спровоцировало массовое появление сайтов. Когда еще не было CMS, подавляющее большинство сайтов были статическими (просто текст, все обновления на сайте вручную). Для создания разнообраз...

Кто был прототипом призраков «Черного замка Ольшан

Черный замок Ольшанский. Месяц ныряет в тучах. Башни во мраке туманные видят сны о былом дремучем. Слушают ветер промозглый, волчий вой на далеких равнинах, Слушают, как на зубцах трепещут от страха о...

История сока Нони

В течение многих тысячелетий в Полинезии напиток лесного фрукта Нони применяется как полезный домашний продукт. Распространённая по всей группе островов  "Королева растений", как называ...

Что же такое мультимедийный плеер на hdd диске?

Сегодня на прилавках не увидеть видео плееры, воспроизводящие мультимедиа с видео кассет. Все больше внимание приковано к dvd плеерам с носителем - круглые двд диски. Однако, время не стоит на месте, ...

Железнодорожные вокзалы Санкт-Петербурга

В Санкт-Петербурге расположено пять железнодорожных вокзалов, на которые прибывают поезда из России, Финляндии, Украины, Белоруссии, других стран Европы, а также пригородные электрички из близлежащ...

Установка унитаза

А во-вторых, затопление соседей внизу – тоже малоприятное событие. Неудивительно, что большинство владельцев квартир и домов стараются заказать услуги профессионального сантехника, дающего гарантии на...

Кашель

Кашель - один из самых частых симптомов заболеваний органов дыхания. Исследования, проведенные в середине 90-х годов в ряде европейских стран, cвидетельствуют о том, что более 25% больных, обращающих...

Сколько стоит регистрация товарного знака?

Без товарного знака (его еще называют торговой маркой) ни один мало-мальски современный бизнес невозможен! Когда до руководства компании доходит эта очевидная мысль, неизбежно возникает вопрос: "...

Заработок на Webtomat

Webtomat предлагает вам разместить на своих сайтах каталог игр, зарабатывая отправкой ваших посетителей в эти игры играть. Даже не имея сайта, возможно направление посетителей по специальному лендингу...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.