Настраиваемся на общеполезный труд

Если уж мы после выходных входим в рабочий процесс долго и трудно, то что говорить об отпуске. Вот, только закончились новогодние праздники. 10 дней безделья сделали нас не совсем хорошими и добросовестными работниками. Перед Новым годом и Рождеством кто-то представлял себе, как он, наконец, расслабится и получит удовольствие от праздности, кто-то загадывал умчаться из русской зимы в дальние теплые страны.

Все это у нас получилось, а вот войти в ритм суровых будней многим до сих пор не удалось. Это нормально – говорят психологи. После расслабления организму человека нужно привыкать к смене деятельности. Но, к счастью, этот процесс можно облегчить.

Понятие «постотпускного синдрома» психологи определяют как нежелание резкой смены обстановки с благоприятной для организма на регламентированную. Это тяжело, приводит зачастую к стрессам, раздражительности, депрессивным состояниям, головным болям и скачкам давления. Комфортно вернуться в рабочий ритм могут только около 60 процентов офисных сотрудников.
Для того чтобы постотпускной синдром вас не накрыл с головой, придерживайтесь элементарных правил поведения.

Исследования кадровых агентств говорят о том, что с понедельника работать тяжелее, чем с середины недели. Возьмите отпуск, чтобы работа после него началась в среду или четверг. Два-три дня поработаете, два дня отдохнете и войдете в работу без ущерба для здоровья.

Прилетев из дальних стран или просто с чувством провалявшись на диване все отпускное время, не стремитесь в последний день перед работой переделать кучу домашних дел, да еще и с запасом, как многие любят. Лучше в последний день распланируйте ближайшие две рабочие недели и выходные так, чтобы распределить накопившееся согласно вашему состоянию. Пусть что-то вы сделаете не совсем вовремя, зато о психологическом здоровье и нервах не придется беспокоиться.

Отправляясь в другие страны с другими климатическими условиями или просто в другой город, постарайтесь вернуться домой за два-три дня до возвращения в офисные будни. За это время организм адаптируется, и вы сможете более комфортно справляться с возложенными на вас обязанностями.

После отпуска подумайте о том, за что вы любите свою работу. Она приносит вам средства для того, чтобы вы смогли отдохнуть. Чем не аргумент, который позволит вам смириться с выходом в душный офис после родного дивана? А еще у вас есть подруги на работе, может быть, молодой человек или девушка, которые вам нравятся. А может, вы просто любите свою работу, и это уж точно позволит вам справиться с депрессией после отпуска.
Подготовьтесь к первому рабочему дню. Поваляетесь в ванной, постарайтесь выспаться, приготовьте себе вкусный завтрак, подберите удобную и красивую одежду, которая будет соответствовать вашему отдохнувшему образу. И не в коем случае не обращайте внимание на досадные мелочи, как то сбежавший кофе или мороз в 30 градусов…

И вот настал первый рабочий день. Не знаете, куда бежать от количества свалившихся на голову задач? Никуда бежать не нужно, а, тем более, паниковать. В помощь вам – план действий с расстановкой приоритетов. И не старайтесь объять необъятное, ведь работа после отпуска только началась.

Вас вынуждают принимать сложные и ответственные решения. Что ж, если кому-то не терпится, то примите, но лучше подождите. Не войдя в ритм рутины, вы не сможете взвешенно подойти к сложному вопросу. Лучше оглядитесь, узнайте последние новости, быть может, они как раз и позволят вам переложить ответственность на плечи коллег. Два-три дня в запасе у вас есть всегда, ведь вы же об этом знаете.

Говорят, что отдых замедляет мыслительные процессы. Ощущаете, что сложно решать задачи, которые решались до отпуска в секунду? Не расстраивайтесь. Начните с малого и легкого, в дальнейшем все встанет на свои места.

На работе постарайтесь первое время придерживаться правильного питания. Овощи, фрукты, витамины позволят вам быстрее войти в рабочий ритм.
И обязательно найдите время, чтобы рассказать коллегам, чем вы занимались в отпускной период. Покажите фотографии, а заодно и получите положительные эмоции от восторженных отзывов, как вы прекрасно выглядите.

Кадровый центр "ТРИУМФ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 17:56 22.03.2017 Specfactor.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Недорогое жилье в Анапе: едем отдыхать недорого, но с комфортом

Недорогое жилье в Анапе: едем отдыхать недорого, но ...

С недавних пор заграничный отдых ассоциируется у нас с некоторым риском. Давайте обратим внимание на достаточно популярное место в России – Анапу. Как самостоятельно организовать отпуск и потратить на...
Создание панорам 360 и туров 360 градусов.

Создание панорам 360 и туров 360 градусов.

В этой работе, сегодня услышим в отношении производстве виртуальных путешествий и сферических панорма. Предположим, у вас есть фотоаппорат, непременно цифровой. Причем, абсолютно не имеет значения, к...
Почему художник Александр Юрков забросил краски и «пишет» картины листьями?

Почему художник Александр Юрков забросил краски и «п...

В центре Нижнего Новгорода в подвале старинного дома на Большой Покровской разместилась удивительная художественная галерея «Юрковка». Если вам придется побывать в Нижнем, не пожалейте вре...
Как крапива помогла выжить бездомной вдове?

Как крапива помогла выжить бездомной вдове?

По заснеженному берегу моря брела молодая женщина, прижимая к сердцу ребёнка, замотанного в старенькое одеяло. Бедное одеяние, измождённое лицо говорили о нелёгкой судьбе путницы. Вот она свернула к в...
Как забыть парня за неделю с минимальными потерями для нервов? Краткое пособие для сентиментальной барышни

Как забыть парня за неделю с минимальными потерями д...

Наверное, каждая девушка сталкивалась с такой ситуацией, когда расставалась с парнем по своей инициативе. Уже не любимый, не родной, но почему-то обидно и нет ощущения «свободы»… Ты...
Дипломні та курсові роботи на замовлення. За та проти!

Дипломні та курсові роботи на замовлення. За та прот...

Дипломні та курсові роботи на замовлення. За та проти!В системі швидко плинності часу та глобалізації усіх процесів життя людини, а також розвитку ринкових структур економіки не останнє місце займають...
Самое интересное

Друг познаётся в беде или в радости?

Действительно ли нужна беда, для того, чтобы узнать друга? По-моему, настоящий друг познаётся в...

Когда необходимо обращаться к коллекторским агентс

Многие из нас сталкиваются с проблемой недобросовестных заемщиков, подрядчиков, агентов, к...

Страхование грузов - советы грузовладельцам

Зная, что у перевозчика или экспедитора есть полис страхования ответственности, грузовладелец уже не...

Gaggenau

Gaggenau появилась на свет более 300 лет назад на севере Германии как заводы по производству издел...

Что захотят прочесть наши дети? Познавательное

Кроме личностных проблем, наших детей зачастую волнуют вопросы устройства мироздания. Это очень свой...

Абонентское юридическое обслуживание или штатный ю

Абонентское юридическое обслуживание - это очень востребованная услуга на сегодняшний день. Она позв...

Чем похожи «тупица» и «отличник», или Как получить

Обучение — немаловажная часть нашей жизни. Люди, достигшие более-менее значимых результат...

Российская каменная промышленность

Каменная кладка в современных квартирах и экстерьере загородных домов сегодня не редкость. Если нату...

Вкусные рецепты: Суп-крем из баклажанов с запечённ

Суп-крем из баклажанов с запечёнными помидорами.Духовку разогреть до 200С.Баклажаны вымыть,вытереть ...

Аркадий Райкин и его семья. Талант или «фамильное

Жаль, что нашим детям великого актера можно увидеть сегодня только в записи концертных программ да в...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.