Чем опасны энергетические напитки?

Раньше для того, чтобы проснуться, почувствовать прилив сил и взбодриться, мы спасались кофе, но сейчас все большее распространение приобретают готовые энергетические напитки, которые находятся в свободной продаже на каждом шагу в любом магазине или палатке.

Если изначально такие напитки позиционировались как напитки для тусовщиков, чтобы у последних хватало сил и энергии для полной отдачи себя на ночных мероприятиях, то сейчас их используют с утра до вечера. И, что самое страшное, одними из основных потребителей становятся дети.

Что в банке? Итак, давайте взглянем на этикетку и посмотрим, что же скрывается в металлической баночке.

1. Вещества, тонизирующие нервную систему (кофеин, растительные экстракты гуараны и женьшеня). 2. Углеводы — носители энергии, такие как: глюкоза, сахароза. 3. Элементы, стимулирующие обмен веществ: витамины группы В и подобные витаминам вещества, например, таурин. 4. Ароматизаторы и пищевые добавки.

Что дают? Энергетические напитки являются тонизирующими напитками, которые дают кратковременный прилив сил. Внутренние ресурсы человека мобилизуются, но всегда стоит помнить, что человеческие ресурсы небезграничны и постоянная их стимуляция может привести к печальным последствиям. Поэтому при их ежедневном употреблении можно достичь совершенно обратного результата, вместо бодрости можете заработать утомление, а также другие неприятные последствия: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, бессонница, даже может придти совсем нерадостное состояние депрессии.

Противопоказания. Все энергетические напитки имеют в своем составе кофеин или кофеинсодержащие растительные экстракты, такие как гуарана. Одна баночка такого напитка содержит порядка 90 миллиграммов кофеина — количество, равносильное чашке крепкого растворимого кофе объемом 100 миллилитров.

Кофеин и тонизирующие растительные экстракты (гурана, женьшень), по словам специалистов клиники лечебного питания РАМН, противопоказаны людям с повышенной нервной возбудимостью, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, аритмия и др. ). Также кофеин отрицательно действует и на состояние желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать обострение язвы и гастрита.

Стоит помнить, что энергетические напитки не являются источником витаминов.

Изотоники. Наряду с вышеуказанными энергетическими напитками, существуют энергетические напитки, предназначенные специально для спортсменов. Их называют изотоническими. Они не являются газированными и, в отличие от своих более вредных собратьев, не содержат бодрящих ингредиентов вроде кофеина и гуараны. В их состав входит эль-карнитин, помогающий сжигать жир и держать мышцы спортсмена в тонусе, улучшая при этом работу сердечной мышцы, а также витамины и минералы, восстанавливающие организм после физической нагрузки.

Особых противопоказаний у изотоников не имеется. Единственное — это индивидуальная непереносимость какого-либо компонента, входящего в состав такого напитка. Изотоники можно приобрести в магазинах спортивного питания, а также в спортклубах. Они бывают в виде напитков или порошков с ароматизаторами или без них. Напиток готов к употреблению сразу, порошок необходимо разбавлять водой.

Итак, ясно одно: энергетические напитки, ничего не давая организму, только заставляют его транжирить свои внутренние ресурсы. Если без этих напитков вы все-таки уже не представляете себе свое нормальное существование, то стоит хотя бы ограничить себя в их употреблении: не чаще двух раз в неделю и не больше полулитра в сутки — тогда вреда не будет.


05:20 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Станет ли «человек потребляющий» человеком разумным?

Станет ли «человек потребляющий» человеком разумным?

Одно лезвие бреет чисто, второе еще чище… Тридцать третье полирует челюсть… Очевидно, что современные технологии позволяют затрачивать на производство всего необходимого для жизни в раз...
Что такое «скандинавский аукцион» – новая бизнес-модель или новый лохотрон?

Что такое «скандинавский аукцион» – новая бизнес-мод...

«Скандинавский аукцион — это вид аукциона, при котором товар или услуга выставляется на продажу по минимальной стоимости (например, 1 рубль). Участники торгов делают ставки с фиксиров...
Французский язык – отблески былого величия?

Французский язык – отблески былого величия?

Кто из нас не слышал знаменитую поговорку о языках: «Английский язык создан для бизнеса, испанский − для общения с Богом, немецкий − для войны, а французский для любви».На французском пели...
Игры света

Игры света

Есть два основных пункта, по которым эти напитки классифицируются: 1) только игристое вино, произведенное во французской провинции Шампань, может носить название «шампанское»; 2) для производства ша...
Вкусные рецепты: Пирог с мясом и картошкой (вариант), Фаршированные куриные окорочка, Жареная рыба с зелёным соусом

Вкусные рецепты: Пирог с мясом и картошкой (вариант)...

Пирог с мясом и картошкой (вариант)Приготовить дрожжевое тесто Пока тесто подходит готовим начинку. Мясо,картошку нарезать кубиками (помельче), лук нарезать тонко,посолить поперчить ивсе хорошо переме...
Вкусные рецепты: апельсиновый хлеб для ХП, свекла маринованная в лимонном соке, СОУС-КЕТЧУП ШАШЛЫЧНЫЙ НАСТОЯЩИЙ

Вкусные рецепты: апельсиновый хлеб для ХП, свекла ма...

апельсиновый хлеб для ХППродукты, в указанном порядке, закладываем в хлебопечку. Режим выпечки "Основной", цвет корочки "румяный", вес 750 г. После звукового сигнала добавляем землянику и отправляемся...
Стоит прочесть

Домашние кинотеатры: проекторы и кронштейны (крепе

Если Вы любите ходить в кинотеатры и наслаждаться прекрасным изображением на экране и хорошим наполн...

Все, что нужно знать о натяжных потолках

Натяжной потолок – это изделие из эластичного пленочного материала на основе сверхпрочного винила. Т...

Европейские тротуары

   Тротуарные покрытия в России представлены преимущественно асфальтом и в центральных рай...

Как помочь малышу, который поранился?

Все дети просто обожают играть. Игры могут быть подвижными и спокойными, коллективными и одиночными....

Надо ли бояться «поздних» родов?

Я рожала в двадцать лет. Со мной в палате лежала женщина, которой было чуть за тридцать. У нас обеих...

Подвесная сантехника: сочетание стиля и практичнос

Подвесные сантехнические приспособления пришли в наш быт сравнительно недавно и быстро успели завоев...

День первой ксерокопии. Кто оставил след в истории

Машинная копия документа, или ксерокопия, — настоящее благо современной бюрократии. Если ...

Стоит ли выбирать китайский телефон?

В наше время стало выпускаться большое количество разнообразных гаджетов и цифровых устройств, кажды...

Форматы записей видео

1. DVDRip -это копия с оригинального DVD диска 2.DVDScr -Это копия с "promotional" DVD (диск для кин...

Занимаемся верно: базовые советы по занятию йогой

Наиболее действенный метод для обретения душевной гармонии являются тренировки по йоге. Однако многи...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.